O que é autoconhecimento?

Muito se fala sobre autoconhecimento. A definição é autoexplicativa: é conhecer a si mesmo. No entanto, o que parece dividir opiniões é como alcançá-lo. Muitos acreditam que se alcança o autoconhecimento a partir de uma reflexão individual intensa. Outros supõe que é alcançado a partir de um tipo de viagem ao "eu interior". Meu objetivo é apresentar o que a Análise do Comportamento tem a dizer. Veja a seguir.

Autoconhecimento é a habilidade de identificar e descrever o próprio comportamento. Quando bem desenvolvido, o autoconhecimento também envolve a habilidade de apontar o que acontece antes e depois (as consequências) do comportamento, fazendo relações entre o "antes", o comportamento e o "depois".

Quero deixar claro que autoconhecimento não é um processo individual para conhecer as profundezas do ser, nem uma jornada ao “mundo interior”. Sei e concordo que é uma forma muito mais bonita de se descrever, mas a ciência costuma ter o papel (incômodo, diga-se de passagem) de pintar um quadro mais realista.

Qual é a origem do autoconhecimento?

A interação com outras pessoas. Autoconhecimento é uma habilidade que se desenvolve socialmente, quando somos estimulados a observar e descrever como agimos, o que sentimos e o porquê. Isso significa que, se vivêssemos uma vida inteira sem nenhuma interação com outras pessoas, não teríamos nenhum autoconhecimento. Também significa que uma pessoa que convive com pessoas que dão pouca importância à individualidade de cada um e falam pouco sobre as razões do comportamento (por acharem que é "frescura"), terá menos autoconhecimento do que uma que vive em um grupo que se dispõe a ter esse tipo de conversa.

Por que buscar o autoconhecimento?

Uma pessoa que sabe como se comporta e o porquê de suas ações e sentimentos tem melhores condições de solucionar seus problemas. A interação que acontece na terapia é um exemplo de relação que estimula a identificação e descrição do comportamento.

Por isso, aqueles que desejam fazer terapia para desenvolver o autoconhecimento têm total razão. Afinal, este é um dos principais objetivos da terapia e condição para que sejam qualquer mudança na vida do indivíduo.

Espero que tenha gostado do post e que eu tenha te apresentado uma visão diferente do que você já havia visto. Finalizo deixando meu contato para agendamento aqui. Até o próximo post!